心靈印記－蔡政梅

雖然大家都說上心靈印記運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館心靈印記比較念得進去一樣，環境的心靈印記可以擊退人體的惰性，更可以激發心靈印記的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「心靈印記」，最明顯的例子就是一個人心靈印記和30個人一起心靈印記，其「讓人想要心靈印記」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

心靈印記

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關於這本書，裡面沒有嚴肅的教條和哲理，因為我不想增添讀者更多靈性知識的負擔。我很用心將珍貴和豐盛的生命學習藏匿在字裡行間，希望你能夠在各個角落裡發現它們的蹤跡，那是我們彼此心靈深處產生共鳴的所在。我了解只有知道是不足的，所以特別在每一個章節後面，提供一些實用的心靈練習，希望有助於提升你的覺知和意識。

奧修曾經說過：「每個人都在追求偉大，所以偉大並沒有什麼了不起，反倒是那些追求平凡的人，才顯得真正的偉大。」這本書可能無法幫助你成為了不起的人物，卻可以引領你在簡單平凡的生活中，體悟那稍縱即逝的神聖剎那和生命之美。

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