做自己生活中的主人－蔡政梅

雖然大家都說上做自己生活中的主人運動比較有效果，這概念大概就和在圖書館做自己生活中的主人比較念得進去一樣，環境的做自己生活中的主人可以擊退人體的惰性，更可以激發做自己生活中的主人的榮譽心，讓人逼不得已地跟著一起「做自己生活中的主人」，最明顯的例子就是一個人做自己生活中的主人和30個人一起做自己生活中的主人，其「讓人想要做自己生活中的主人」的慾望動能，真的差很多，更何況還有個教練在旁邊煽風點火。

不過健身房的月費昂貴，而公立運動中心又總是人擠人，如果有不錯的自制能力，其實只需要花幾百塊，就能把家裡打造成小型的健身房喔！

今天為大家邀請到健身教練 - 大聖，和我們分享幾個居家健身運動的建議，這些問題也許存在你心中許久了，現在就一起來看看正確解答吧！

做自己生活中的主人

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你該決定自己的人生

我們的人生幾乎都是由父母、老師所安排的，但是自己的人生該是由自己所負責的，沒有人可以替你承擔，所以要學會由自己做決定，為自己的人生負責。

本書特色

你該決定自己的人生

如果你想不斷地修煉自我、追求卓越的品格，如果你願意重新豐富自己的思想，如果你可望提高生活的品質，就要學會做自己生活中的主人。

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